Aromaterapia (alebo aj Arómoterapia) je súčasťou prírodnej alternatívnej medicíny, ktorej účinky boli preverené rokmi a mnohými generáciami. S príchodom modernej medicíny sa však akosi naturálna medicína, a spolu s ňou aj aromaterapia, začali vytrácať z povedomia ľudí, avšak v poslednej dobe zažívame opäť ich „comeback“. Čo to aromaterapia vlastne je, pri akých problémoch nám môže pomôcť a ako fungujú napr. aromalampy – o tom všetkom si môžete prečítať v našom dnešnom blogu.

Čo je vlastne aromaterapia?

Aromaterapia je zjednodušene povedané liečba prostredníctvom vôní, konkrétne prostredníctvom silíc a liečivých látok, ktoré sú v nich obsiahnuté. Tieto silice sa získavajú z rôznych rastlinných olejov, do ktorých sú následne pridané ďalšie aromatické olejové esencie. Aromaterapia sa praktizuje troma základnými spôsobmi – masážami, pri ktorých sú používané vonné oleje, inhaláciou cez aromalampy alebo kúpeľom, do ktorého pridáme aj spomínané éterické oleje. My sa v nasledujúcich riadkoch zameriame ešte bližšie hlavne na druhý spôsob aromaterapie, na inhaláciu cez aromalampy.

Pri akých problémoch vám môže pomôcť?

Problémov, pri ktorých aromaterapia môže pomôcť je nespočetne veľa. Medzi najzákladnejšie patrí napr. smútok, stres, depresie, únava či bežná bolesť hlavy. V tomto smere je aromaterapia vhodná najmä v momentálnom ročnom období – na jeseň, kedy tieto problémy trápia veľké množstvo ľudí. Jeseň sa tiež považuje za chrípkové obdobie. Ak ani vás chrípka tento rok neobišla, pomôcť vám môžu práve inhalácia a aromalampy. Aromaterapia však môže pomôcť aj pri väčších ťažkostiach, akými sú napr. horúčky, zápaly horných dýchacích ciest či dutín.

Ako sa používajú aromalampy?

Aromalampy nájdete v obchodoch v rôznych dizajnoch

Najčastejším spôsobom aromaterapie je inhalácia prostredníctvom aromalampy. Aromalampa môže byť keramická, kovová či sklenená – záleží len na vás, akému dizajnu dáte prednosť. Každopádne však vo svojej spodnej časti musí mať priestor na (čajovú) sviečku a nad týmto priestorom musí mať nádobku, do ktorej sa naleje teplá voda s niekoľkými kvapkami vonných (éterických) olejov. Výber olejov záleží v prvom rade na tom, ktorá vôňa je vám najpríjemnejšia, ale tiež je dobré zistiť si, ktorá vôňa pri akých problémoch pomáha. Niektoré vône môžu byť dokonca aj škodlivé, napr. pokiaľ čakáte bábätko.