To, že pri každom cvičení a športe je potrebné mať obutú tú správnu športovú obuv (napr. odľahčenú bežeckú na beh, halovky na halové športy a dostatočne pevné tenisky aj do posilňovne), ovláda už zrejme takmer každý, kto sa nejakému športu dlhšie venuje, podobne ako fakt, že nemenej dôležité je aj kvalitné športové oblečenie. Ale zamýšľali ste sa niekedy aj nad nutnosťou nosenia športových doplnkov, ako sú napr. rôzne spevňujúce bandáže kolena, členku či zápästia alebo nad používaním rukavíc pri cvičení zo zdravotných a bezpečnostných dôvodov? Rukavice na cvičenie sú výborným pomocníkov a to hneď z niekoľkých dôvodov, no napriek tomu ich vo fitness centrách a posilňovniach môžete vidieť len sporadicky.
Rukavice sú výborným pomocníkom pri športovaní.
Dôvody, pre ktoré sa oplatí používať rukavice na cvičenie
Rukavice na cvičenie majú za úlohu naše ruky chrániť pred rôznymi poraneniami, odreninami a mozoľmi, ktoré môžu v posilňovni vzniknúť pri držaní tyčí alebo úchopov na strojoch a pri ich trení o dlane, ku ktorému dochádza pri rôznych posilňovacích cvikoch. Samozrejme, je to veľmi individuálne a záleží aj na citlivosti našich rúk, ale rukavice na cvičenie môžu byť správnou voľbou aj z iných, napr. hygienických dôvodov. Zachytávajú pot z dlaní, čo je pri predstave, koľkými rukami denne prechádzajú všetky činky aj stroje vo fitness centrách, naozaj oveľa hygienickejšie riešenie a zároveň týmto spôsobom zabraňujete vyšmyknutiu činky z rúk a prípadnému zraneniu.
Rukavice naše ruky chránia pred možnými poraneniami.
Ako si vybrať rukavice na cvičenie?
Ako si teda vybrať správne rukavice na cvičenie? Možností je hneď niekoľko, napr. kožené aj neoprénové fitness rukavice, ale aj rukavice s podporou zápästia či tzv. fingerless rukavice, ktoré nechránia prsty a patria k najčastejšie používaným rukaviciam pri silovom tréningu, ale aj pri jazde na bicykloch. Kožené rukavice na cvičenie sú veľmi pevné, odolné a teda vhodné na zdvíhanie ťažších váh, kým neoprénové sú priedušnejšie, pohodlnejšie a ideálne pre zdvíhanie nižších závaží. Dôležité je vedieť si vybrať správnu veľkosť rukavíc, napr. pre ženy sú určené menšie ženské fitness rukavice na cvičenie prispôsobené na ženskú ruku.