Dynamické cvičenie na rytmy latinsko-americkej hudby Zumba sa stala vo svete za krátky čas hotovým fenoménom. Mnoho žien však má dilemu z toho, aké oblečenie a hlavne aká športová obuv sa na tento druh cvičenia hodí najlepšie. Obuvi vhodnej na Zumbu je veľa, no predsa len treba si dať záležať na niektorých veciach. V prvom rade si treba uvedomiť, že toto cvičenie je o jasných farbách a o dobrom pocite. Takže vhodná športová obuv by mala byť pohodlná a farebná.
Na akom povrchu cvičíte?
Výber športovej obuvi závisí od povrchu
Zumbu môžete cvičiť na rôznych miestach. V telocvični, tanečnom štúdiu či doma v obývačke so svojím DVD. To znamená, že ju možno cvičiť na rôznom povrchu. A práve od neho závisí aj výber športovej obuvi.
Optimálna je napríklad drevená podlaha, ktorá znižuje namáhanie kĺbov pri rôznych dopadoch po otáčaní a podobne. Pri cvičení na veľmi tvrdom povrchu, by inštruktor mal zvoliť jednoduchšie pohyby, pri ktorých nedochádza k silným nárazom nôh o podlahu. Napriek tomu by ste v takomto prípade mali zvoliť pevnú, polstrovanú alebo dobre vystuženú športovú obuv a nie tenisky, ktoré sú ľahké ako papuče. Taký typ obuvi sa hodí skôr na cvičenie na koberci.
Dôležitou vecou, ktorú treba pri výbere športovej obuvi pre Zumbu zvážiť, je podpora klenby a členku. Dizajn obuvi sa totiž líši od páru k páru, preto vedieť akú klenbu máte, je veľmi dôležité. Zistiť to môžete napríklad jednoduchým testom, a to namočiť si chodidlo do vody a urobiť odtlačok na papier. Nezabúdajte na to, že musíte taktiež vedieť, na akom povrchu budete cvičiť, pretože podpora a stabilita tela nezávisí iba od vášho chodidla ale i povrchu.
Športová obuv musí byť pohodlná
Farebná športová obuv
Ďalšou dôležitosťou je komfort. Vhodná športová obuv je taká, ktorá je pohodlná a nechá vaše chodidlo dýchať. Teda záleží aj na materiáli, z ktorého je obuv vyhotovená. Taktiež je dôležité aby špička bola dosť široká a prsty sa netlačili ale mali dosť miesta.
Poslednou vecou, ktorú by ste mali pred kúpou skontrolovať je podrážka. Mala by byť flexibilnejšia ako napríklad u športovej obuvi určenej na beh. Dezén pre všetky povrchy by mal byť nízky. Taktiež päta by mala mať dobrú výstuž, aby ste si počas cvičenia nenatiahli šľachy.